Shkarkoni Medito

Shkarkoni Medito,

Medito është një aplikacion plotësisht falas për meditim që do të përmirësojë shëndetin tuaj mendor me meditime të drejtuara, ushtrime të frymëmarrjes, praktika të ndërgjegjes, tinguj relaksues dhe më shumë. Aplikacioni falas i meditimit, gjumit dhe vëmendjes Medito është në Google Play dhe ndër aplikacionet më të mira Android të vitit 2020!

Shkarkoni Medito

Në aplikacionin Medito mund të gjeni meditime të drejtuara dhe të padrejtuara bazuar në teknikat e lashta dhe më të reja të meditimit nga organizata të ndryshme si Fondacioni Medito dhe UCLA. Merrni disa minuta në ditë për të praktikuar dhe për të zbuluar përfitimet që ndryshojnë jetën, pozitivitetin dhe efektet transformuese të meditimit. Aplikacioni është krijuar për tju udhëhequr drejt një jete më të lumtur dhe më të shëndetshme me ndihmën e veçorive të ndryshme. Ky aplikacion nga Fondacioni Medito do ti ndihmojë të gjithë në udhëtimin e tyre për të praktikuar mirënjohjen, për të menaxhuar ankthin dhe stresin dhe për të gjetur relaksim dhe pozitivitet.

Medito është një aplikacion i zhvilluar nga Fondacioni Medito, një organizatë jofitimprurëse që punon për ti ndihmuar njerëzit të përballen më mirë me depresionin, stresin, ankthin dhe disponimet e tjera negative. Praktikat e meditimit dhe ndërgjegjësimit dihet se ndihmojnë në reduktimin e ankthit dhe stresit, përmirësimin e njohjes, vëmendjes dhe kujtesës, gjumë më të mirë, përmirësimin e shëndetit mendor, fokusimin dhe përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm.

• Kurse fillestare dhe të mesme: Kursi fillestar është krijuar për ata me pak ose aspak përvojë meditimi. Çdo seancë është krijuar për tju mësuar bazat e vëmendjes dhe meditimit. Këto sesione përfshijnë Mindfulness, Vipassana, Eliminimi i gjykimit, Mindful Living, Science of Meditation, Emocionet Negative, etj. zhvillohet. Meditimet e drejtuara ndërmjetëse janë krijuar gjithashtu për ata që kanë mësuar tashmë bazat e meditimit të ndërgjegjes dhe duan të përmirësojnë më tej veten e tyre. Kursi prezanton koncepte dhe filozofi për të ndihmuar në thellimin e praktikës së meditimit. Ky kurs mbulon spontanitetin e mendimeve, ndërgjegjen, menaxhimin e ankthit dhe stresit, jetesën minimale, shkatërrimin e egos etj. Përfshin seancat në
• Meditimi ditor: Gjatësi të ndryshme të seancave, muzikë në sfond, etj. Një seancë e ndryshme meditimi çdo ditë për të ndihmuar në zhvillimin e një ndjenje më të madhe të vetëdijes në momentin aktual, me opsione për të zgjedhur.
• Meditimi i gjumit, tingujt e gjumit dhe historitë e gjumit: Gjumi i mirë është një gur themeli i mirëqenies, duke ndihmuar në ruajtjen e shëndetit fizik dhe mendor. Meditimet e drejtuara të gjumit duke përfshirë frymëmarrjen e ndërgjegjshme, vizualizimin, skanimin e trupit, Historitë e gjumit si dhe Mantra për meditimin e gjumit me siguri do tju vendosin në një gjumë të qetë dhe të qetë duke qetësuar mendjen dhe duke bashkuar mendimet tuaja.
• Meditimi për menaxhimin e stresit dhe ankthit: Etiketimi i mendimeve, trajtimi i situatave stresuese, emocionet negative, etj. seancat janë krijuar për tju ndihmuar të menaxhoni stresin dhe ankthin. Meditimi i ndërgjegjes mund të na ndihmojë të përballojmë emocionet negative duke transformuar mënyrën se si e përjetojmë atë, gjë që përfundimisht zvogëlon fuqinë mbi ne.
• Meditimi për menaxhimin e biznesit: Meditimi dhe ndërgjegjja mund të kenë një efekt transformues në të gjitha aspektet e jetës sonë. Këto seanca janë krijuar posaçërisht për të ndihmuar në një jetë pune më të lumtur dhe më të shëndetshme. Ai mbulon tema të tilla si menaxhimi i stresit, rritja e produktivitetit dhe besimit, qëndrimi i fokusuar dhe i motivuar duke gjetur ekuilibrin e përsosur punë-jetë.

Medito, Ushtrime frymëmarrjeje, Kohëmatësi i meditimit, Mirënjohje, Rutina, Muzikë relaksuese etj. Ai gjithashtu ofron një sërë përmbajtjesh të tjera meditimi si p.sh

Medito Specifikimet

• Platforma: Android
• Kategoria: App
• Gjuha: Anglisht
• Madhësia e Skedarit: 22.00 MB
• Licencë: Falas
• Zhvilluesi: Medito Foundation
• Azhurnimi i fundit: 10-10-2022
• Shkarkoni: 1